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Als offizielles LES Mills Fitnessstudio mit zertifizierten LES Mills Instruktoren und Trainern bieten wir Euch jeden Tag verschiedenste LES Mills Kurse bei uns, viele Specials und auch jeden Tag LES Mills Cycling in unserer Cycle Area.
Entdecke jetzt unsere Kurse wie z.B. Body Pump, Grit, Body Balance, Body Attack, LES Mills Mix und Core. Dazu viele Specials und besondere Events. Wir freuen uns auf Dich.
Hier findet Ihr eine Übersicht über unser LES Mills Kurs-Angebot in Pattensen, sowie weitere Informationen zu den Kursen.
DAUER: 45 MINUTEN
BODYATTACK® ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats. Ein LES MILLS®-Instruktor führt dich mit energiegeladener Musik durchs Workout und motiviert dich dazu, an deine Grenzen zu gehen. Dabei verbrennst du bis zu 730 Kalorien^ und fühlst dich danach einfach großartig.
DAUER: 45-60 MINUTEN
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Belastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungen und Techniken stehen erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren – und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.
DAUER: 30 MINUTEN
Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien.
Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.
DAUER: 60 MINUTEN
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet. BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik.
Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
DAUER: 45-60 MINUTEN
LES MILLS MIX® wenn Du den richtigen Mix aus Kraft-, Cardio- und Core-Training suchst, dann ist Les Mills Mix genau das richtige für Dich!
Hier gibt es das Beste aus allen LesMills Programmen die wir anbieten. Eine Kompakte Reise durch alle unserer LES Mills Kurse in 45-60 Minuten.
DAUER: 30 MINUTEN
DAUER: 30 MINUTEN
Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE™ ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur.
Bring immer genug zu Trinken mit. Oder hole Dir an der Getränkestation leckere Fitnessdrinks, Wasser und vieles mehr.
Trage bequeme und atmungsaktive Sportkleidung. Wichtig sind feste und saubere Fitnessschuhe. Damit Du festen Halt hast und alle Übungen problemlos ausführen kannst.
Sei bitte immer 10 Minuten vor dem Kursbeginn fertig umgezogen vor dem Kursraum. So kannst Du dir in Ruhe einen Platz suchen und das benötigte Equipment bereitlegen. Viel Spaß!
GYM Family in Pattensen
Schöneberger Straße 41
30982 Pattensen
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